健康教育专家赵霖教授曾经说过："茶为万病之药，勿忘饮茶健身".茶叶中含有的维生素C、E,特别是茶多酚，都具有很强的抗氧化活性物质，可以消除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强身体免疫力的作用。所以办公室白领每天面对长达8个小时的电脑辐射，应多喝茶，抵抗辐射对自身的侵害，比起喝纯净水、咖啡、果汁，效果更为显着。

对于各种茶的功效，我们大概都已经了解过，如：绿茶清热解毒，红茶养胃，乌龙茶提神，普洱茶减肥等等，但是能不能发挥这些茶本身的功效是要看个人体质的。

茶有凉性、中性、温性之分，如：绿茶、铁观音属于凉性茶，乌龙茶属中性，红茶、普洱茶属温性。根据自身体质选对茶，才能达到良好的功效。上火、怕热或者体型微胖者适合喝凉茶；肠胃虚寒者、身体较虚弱者可以选择中性茶或温性茶。这里要特别注意的是苦丁茶。苦丁茶的清热解毒、软化血管、降血脂功能比任何茶都好，凉性偏重，给体质燥热者喝再合适不过了，但是体质虚弱者绝对不宜喝此茶。此外，老年人可以多喝一些中性或温性的茶。

最后要