人们往往看到这样的现象：有人在情绪低沉，思想抑郁时，总想在野外“吼上几声”，放开嗓门，高声唱戏或唱歌，大声唱过后，总感到有一种轻松愉悦感，长此以往就成为一种养生瘦身的好方式。

　　美国马里兰大学老年学专家研究表明，唱歌有益健康长寿。唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，可加强胸廓肌肉的力量，与游泳划船一样，具有异曲同工之妙。

　　唱歌，有助于建立健康的生活规律，特别是中老年人，在早晨健身和晚上散步时，在林荫带、公园，唱唱歌，或唱唱戏，即使不会唱歌，放开嗓门吼几声，亦是对健康和瘦身大有裨益的。