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时常耳闻:茶为国饮。从茶与健康关系看来,爱茶的理由有五:
理由一:维生素C
莫要小瞧了这小小的叶片,其维生素含量是众多蔬菜水果望尘莫及的。每天25克的茶叶即能供给你一天的维生素C需求。
理由二:茶多酚
茶叶中的茶多酚抗衰老作用是维生素E的18.5倍,抗衰老,只怕维生素E都要对茶多酚臣服了。
理由三:维生素B
茶叶中的维生素B可以全部溶解于茶汤,因此,饮茶可以全部吸收。不要忽视维生素B对皮肤的保障功能,比如维生素B2就被人们称为美容维他命,它可以促进新陈代谢,使毛细血管的血行通畅。一旦出现不足就会引起小皱纹、皮肤粗糙、日光过敏、粉刺等皮肤障碍。
理由四:无机盐与矿物质
无机盐与矿物质都是生物体的不可或缺的组成部分,茶叶中含有人体所需要的绝大部分元素,一般每天饮5~6杯茶,人体所需的矿物质即满足了大半。
理由五:低热量
恐怕再找不出比茶更健康的饮品了吧。它没有随之而来的卡路里的困扰,多数亦能够降血脂减肥。这些都归功