不要暴饮暴食，避免食用低营养的食物。因为这两种饮食习惯导致的肥胖和营养不良常常会造成便秘、腹泻等问题，增加直肠区域的压力，从而引发痔疮。

    6.个人生活习惯

    避免进行会引起体内气血下行的活动，譬如会刺激性欲的活动及过度的性行为。经常在肛.门部位涂抹金缕梅、柠檬汁或白醋，有助于缩小痔疮并能快速止疼。

    有需要就马上如厕，不要憋着。排便时尽量不要用力，否则会加重痔疮。

    如厕后不要用粗糙、干燥的卫生纸擦拭肛.门，代以用温水洗净。如果条件不允许，就用温水把纸巾打湿，以减少对皮肤的摩擦。大解之后用温水清洗肛.门并保持干爽，然后再涂抹一些蓖麻油。

    7.日常活动方面

    尽量避免提重物。如果非提不可，注意提起时不要屏气，以免增加体内的下行压力，正