现代医学证明，菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。日常生活中，经常用菊花泡茶喝，或把菊花做成菜，对身心健康很有好处，可以帮助你消除疲劳感。

　　本站特别推荐：菊花老鸭汤

　　做法：先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鸭，以及5克冬虫夏草和五六片西洋参放在砂锅里炖。炖到六七分熟时，倒入泡发的菊花和枸杞。

　　功效：这道汤特别适合秋季无故感到疲乏、无精打采、处于亚健康状态、大病初愈、体质虚弱的人群饮用。

　　吃法：建议一周食用两次，鸭肉和汤同食，最好是晚饭时吃，这样一个月以后可以在提神补气方面有明显的改善。

　　另外，再介绍一款：菊花粥

　　做法：先把15克决明子炒熟，包在小布包里，再用10克菊花、一些糯米、大米和适量的水一起煮成粥。

　　功效：这款粥特别适合肝火内热、便秘、小便少而黄的人食用，可以起到排毒利尿、解燥的作用。

　　禁忌：本身就