像糖尿病临床治疗一样，糖尿病饮食控制近年来也在发生改变。如果按照过去（10年前或更久一些）的说法，糖尿病是不能吃水果的，因为水果含有简单糖类，升血糖比较快。不过，现在的认识是糖尿病可以吃水果，但要注意吃法：

　　第一，量不要多，每天别超过100~200克。因为水果毕竟含简单糖类较多，升血糖比较快。

　　第二，吃水果后要减少主食，一般吃2~4两（100~200克）水果，大致要减少0.5~1两（50~100）主食。吃水果（含简单糖类）之后，为控制糖类的总摄入量，当然要减少主食（含复杂糖类）。

　　第三，要在餐间（如早餐和午餐之间）或睡前吃，避免同时摄入水果和主食。因为简单糖类+复杂糖类联合摄入，比仅仅摄入简单糖类升血糖更快。

　　第四，选择含简单糖类较少的水果。什么水果含简单糖类少呢？依靠查《食物成分表》往往不能得出正确结论，因为食物成分表上面的数据检测的是水果中的糖类（水果含简单糖类较多，但也含有一些复杂糖类），而不是简单糖类。一个简易的方法是，（哪怕是同一品种）凡不甜