5、保持情绪的稳定。情绪过于紧张，可引起血管痉挛．血压升高，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。因此，中老年人应做到开朗、乐观．使情绪保持相对稳定。

　　6、夜间起床时或早上起床时应做到三个半分钟。醒来后先静卧半分钟，床上坐半分钟．再让双脚在床沿下垂半分钟，再慢慢起身行走，这样可有效的避免脑血管意外的发生。

　　除了注意以上几点外，如感不适，还应该及时到医院就诊，遵从医生的医嘱，及时服用控制血压和改善血液粘稠度的相关药物以避免脑血栓的发生。