上一主题:怎样预防中风最有效？
下一主题:几种被扔掉的保健食品
平心静气的方法
发布时间 2012-10-01 浏览 55044 次
平心静气是中医的养生方法，经常练习，可以让我们心态平和，精力旺盛。但是很多朋友不知道怎么才能让自己平心静气，其实方法很简单。下面我就把平心静气的方法介绍如下，供大家作为参考——
平心静气关键在于，用你的眼睛看你的鼻子，用你的鼻子观察你的心，如何观察，即用心去数，用心去听，然后使心气下沉。同时，默数你呼吸的次数。待时间久了，可随想周身毫毛随呼吸而呼吸。
补充：此法可时时练习，或站或坐屋内户外皆可练习。
m.368tea.com
相关主题
