东方式减肥是世界减肥的榜样：

解析东方式减肥原理

美国拥有全世界最多的肥胖人群，遍布美国各大学和科研院所的运动及减肥研究中心，不断地向全世界发布着减肥研究发现和信息。现在这个世界上最大的减肥市场传出的消息是：东方式的生活方式更适合减肥！在此介绍神秘的东方运动减肥法和东方瘦身食谱。

东方式减肥更适合东方的我们：

很明显，我们的体形和西方人不同，我们再也不想按照他们的方法练出宽宽的肩膀和粗壮的大腿，因为这只会让我们显得"茁壮"而不是苗条。就像每一种应季的本地水果都是最适合当地人当季食用，东方式减肥更适合东方人，我们不必舍近求远。

东方运动更减肥

西方式的运动通常是将有氧和无氧分开进行的。有氧运动可以帮助消耗脂肪，无氧运动用来锻炼肌肉。如果要达到减肥瘦身的目的就要有氧+无氧。这种西方式的运动减肥虽然也很有效，但是它的缺点同样明显：

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