这是一个最新的减肥方案:　

　　利用红豆减肥的步骤：

　　材料：红豆二百克、陈皮五克、盐少许

　　准备工作:.买来红豆，简称小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不同的泡二十四个小时红豆

　　做法如下：

　　先把泡好的红豆， 加入煮滚的清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后关火。

　　 把陈皮放入热水中把皮去除. 等红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 盖上闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。

　　每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。

　　第二种方法：红豆粉泡水喝　一个月减八斤

　　第二种方法 把一百五克红豆洗干净,上,再拿到锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减八公斤。据说很多人都试了都有效果呢.　

　　红豆减肥法适合各种年龄段，而且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，你也可以赶快试一下。