夏天到了爱美的美女们最爱搜罗奇异的极速减肥餐单，然后跟风。据媒体报道：以下3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生，专家为将其漏洞逐一破解。

注意 三套减肥餐让你越减越肥

军人餐

餐单：食物分量少，极少五谷类，并饮用大量茶和咖啡。以3天为一单位，须依足次序，不可乱调。

声称：3天可减10磅！

事实：茶和咖啡都具利尿作用，令人不停上厕所，结果水分流失，减去的只是水分而非脂肪。维生素和矿物质不足，容易导致营养不良。容易感到肚饿，难以长期坚持。停止跟随餐单后，体重便会迅速回升。

椰菜汤减肥餐

餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物。

声称：7日内减掉15磅体重！

事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人容易饥饿，依照进食会感到