天热，人体容易出现唇干舌燥、肠胃失调、痘痘增多等症状，持续的高温还会导致火气上升，表现出心烦、焦虑、失眠等不适。具有消暑去湿功能的凉茶，作为一种古老的中式饮品，也成为消暑新宠。专家表示，喝凉茶能有效减少夏季暑热带来的各种疾病，但要饮用有度。

　　凉茶的作用

　　所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。

　　凉茶的作用是清热解毒、清肺润燥解暑。制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素，起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染，平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外，凉茶还可祛湿生津、清火、明目、散结、消肿，以及治疗目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压，夏天完全可以当清凉饮料饮用。

　　辨别体质、对症下药

　　虽然不少人都喜欢喝凉茶，可是有的人却一喝凉茶就拉肚子，这是由每个人的体质决定的。专家提醒，在选择凉茶时要注意分清自己的体质，不可随意饮用。虚寒体质