俗话说吃啥补啥，于是一些骨折的患者就喜欢喝骨头汤，以为这样可以补充钙质，促进骨骼愈合。其实专家认为，骨折后补钙喝骨头汤不如吃鸡蛋。下面咱就具体说说骨折吃什么最好——

　　多吃鸡蛋、牛奶

　　骨折后1~2周，受伤部位淤血肿胀，如果急于补钙，大量的钙质沉积于骨折部位，可导致骨骼愈合畸形。此时应选择蛋类、水果、蔬菜等营养易消化食物；烹饪方式上，以软食为主，不管什么食物切小一点、烹调软一点，少煎炸；同时，避免鸡汤、辣椒等油腻、辛辣食物，以免导致淤血积滞。

　　经过两周治疗，受伤部位血淤渐散，就可以补钙了。很多人认为喝骨头汤能补钙，其实大错特错。用骨头熬汤，真正溶解到汤里的钙含量非常少，人体吸收也差，反倒是脂肪溶解到汤里多一些；还有人把骨头熬烂、连骨髓一起吃，但由于骨头结构致密，人体钙吸收消化率也不高。

　　中医讲“肾生骨”，吃一些补益肝肾的中药，如枸杞、骨碎补等炖汤，也能生骨养骨。如果想喝骨头汤，可以放一点醋，更利于钙质溶解。骨折患者多选择鸡蛋、牛