很多人都认为喝饮料口味最重要，而事实上这种想法并不全面。营养学家指出，随着夏季的到来，天气慢慢变热，人体内钠、钾、钙、镁等微量元素和水分流失加速，饮料作为解渴和补充营养的重要来源，对于身体健康的意义重大。 　 因此在选择饮料时，重视口味的同时，不能忽略营养和吸收。 　 选饮料看营养 四类饮料面面观 　目前市场上的饮料主要包括茶、果汁、乳饮料、功能性饮料等品种，由于口味、营养的不同，受到不同人的喜爱。如何选择一款健康的饮料，四类饮料受到营养学家的推荐。 　茶饮料和果汁已受到市场广泛认同。茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成份，对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还能预防冠心病，获得减肥健美等功效。果汁饮料热量不高，营养成分较为丰富，极富口感，是夏季的理想饮料。 　而功能性饮料大都含有蛋白质、多肽和氨基酸。这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解“口渴”更解“体渴”，使体液达到平衡状态，十分适合运动过后补充水分。