计划：首先利用一周时间正常生活得同时，记录天天得身体重量。早晨起床之后量身体重量，而且天天都以同样得条件进行丈量。在此过程中，就会发现没有多吃但身体重量偏重得日子，和饭量没减但身体重量偏轻得日子。其中身体重量偏轻得日子就是“身高身体重量变苗条得日子”。

　　那么为什么女性得人体会出现像“身高身体重量变苗条得日子”一样得周期？女性得人体因受到分泌激素得影响，整个月里人体得节奏会发生变化。经期前一周因受到称作“黄体激素”得女性激素得影响，人体轻易聚积自来水分，身体重量不不变的，而且精神装状态也不不变的。但是经期即将结束时，因卵泡激素支配人体，浮肿开始消失，身体重量也趋于不变的，气色开始好转。

　　从经期前开始暂时增加得身体重量到复原原来状态得时候就是经期结束时期。经期结束后得第一天就是瘦身(方法)时机。这一时机是身心已具备了日渐去掉一部分身体重量得最佳条件，所以此时开始瘦身(方法)，就会根据人体得节奏很轻易成功瘦身(方法)。