4、菊花粥（选自《老老恒言》）

　　菊花15克，粳米60克。先将菊花研成细粉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，调入菊花粉，稍煮一二沸即成。稍温即服，汗出不畅者可热服。菊花疏散风热，明目，清热平肝，加粳米制粥，可治风热感冒。有高血压或头痛、目糊之患者也可常服。

　　5、茅姜稀饭（选自《颜氏验方》）

　　白茅根30克，生姜3片，粳米60克。先将白茅根煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，待粥将成时，再加生姜，稍煮一二沸即成。待温分次频服，如当发汗者应热服。

　　提示：患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。