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健康减肥要忌米面
发布时间 2013-03-02 浏览 46136 次
6、糖燃烧带走β族维生素，
7、影响胆碱对大脑的记忆作用；
8、损害皮肤。
美国哈佛大学有关专家也发表了著名的健康减肥膳食指南，说：“精制白米，白面包和面条等不但不能作为主要热量来源（占55%—65%），相反，需要避免或严格限制。”
因为吃了精制米面后，胰脏就被迫多分泌胰岛素，而胰岛素能促使葡萄糖变成脂肪，使人发胖，同时又使血液中血糖降低，人就感到饥饿难受，就又吃，则又会产生更多的脂肪，人就更胖，形成恶性循环，所以健康减肥要忌米面!
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