饭后吃糖类有助减肥

　　糖类固然是造成明显超重|(脂肪层过厚)得首恶之一，但人体对糖得需求还是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而明显超重|(脂肪层过厚)带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以感觉到的让人体赘肉少一些。

　　单独吃糖很轻易马上形成脂肪，由于糖类摄取过多，轻易造成能量过剩，而多余能量就会在体内累积形成脂肪，尤其是臀部、腹部与下巴等轻易囤积脂肪得部位，更轻易显示出明显超重|(脂肪层过厚)得效力。食物所含的养分专家指出，爱吃糖但不想留下明显超重|(脂肪层过厚)得痕迹得人，不妨在餐后吃一点糖，可以感觉到的日渐去掉一部分脂肪得累积。这样，饭后吃糖类有助减肥，起到瘦身的效果。

　　你知道吗？饭后吃糖类有助减肥

　　专家说，餐后吃一点甜点比午茶吃下大量巧克力要来得好，由于先前摄取的纤维素可使糖吸收变慢，日渐去掉一部分对糖得吸收。不过糖还是要适量摄取即可。