我一直有便秘的毛病，自从去年坚持吃固元膏之后，惊喜地发现大便开始顺畅了，早上起床之后的第一件事就是跑卫生间。而且，自从吃了固元膏以后，尿频的毛病也慢慢消失了。固元膏可以直接购买，也可以自制。如果你想体验一下动手的快乐，那么我就给你说说固元膏的做法和吃法吧。

　　固元膏材料（成人量）：阿胶半斤、冬天可用1斤，黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣1斤半、冰糖半斤。

　　固元膏准备：将大块的阿胶连著包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗乾净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗乾净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。

　　固元膏的做法：将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子。然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。