春季要多吃五种食物
发布时间 2013-10-28 浏览 49501 次

  中医认为,饮食应该根据季节转换作出相应的调整,这样才有利于养生。那么,在这个万物生发的春季里,我们应该吃些什么呢?专家指出,春天应该多吃以下五种食物——

  葱:春初,多食葱会使大脑保持灵活提高消化功能。葱有多种营养物质,还具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效,尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。春初,人体正处于除陈布新阶段,此时吃葱能提高消化功能,有助于消除胃肠一年来积下的污垢,并可增强人体免疫能力,有强身健体之功效。葱里含有一种叫前列腺素A的成分,若经常食用,积累的前列腺素A就会起到促进血液循环的作用,从而有助于防治血压升高所致的头晕。

  大蒜:大蒜不仅具有很强的杀菌力,对由细菌引起的感冒、腹泄、肠胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效,还有促进新陈代谢、增进食欲,预防动脉硬化和高血压的功效。春天里,在人们享受融融暖意的同时,一些病菌也会卷土重来,专家建议可适当吃点大蒜。大蒜不仅具有很强的杀菌力,对由细菌引起的感冒、腹泄、肠胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效,还

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