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吃什么通便效果好？
发布时间 2013-12-21 浏览 49827 次
，蜂蜜适量。把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。做好后可放入冰箱储存。这个方法俺也没有用过。
●番薯：要加大量。这个是好东西。为了通便，俺不怕糖分多啦。
●醋拌圆白菜：圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。放凉后切成块，挤出水分。将圆白菜和醋盐调和即可圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。
●紫菜冬瓜：紫菜含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。
●生西芹：西芹是粗纤维蔬菜，晚上用柠檬瓜果清洗剂洗干净，切丁，加少许麻油。
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