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晚上吃少好吗？
发布时间 2013-12-21 浏览 50152 次
，此餐上述羹汤，或是各种营养之粥，羹汤和各种名堂的粥为最佳养生上品。加餐要点在于：切不可在睡前吃，起码距睡觉前一个小时。
最后，我还是要重复一句话：我们对一切养生之道切不可死搬硬套，适合别人的养生之道不一定适合你自已；反之，适合自己的养生之道，不一定适合别人。
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