养生讲究“人与天地相应”，现在正是春夏之交，所以我想给各位朋友聊聊春夏之交吃什么最养生，供大家作些参考吧。

　　春季人体阳气升，夏天阳气旺，其实天气也是如此。春季天气转暖，气压较低，气温变化较大，人体代谢进入旺盛期，却容易出现内分泌失调，情绪与精神状态的紊乱。体内种种物质出现些许的偏差，外在的情绪就可能表现出很大的变化。而在春夏季节交替时，环境气温变化更大，代谢也更为旺盛，人也更容易烦躁。

　　对于那些本来就敏感、多疑、有焦虑特质的人来说，季节交替是一个情绪的危险期，而此时出现精神问题的也很多，据相关统计，在春夏之交，天气恶劣时，精神病发病率甚至占全年的三分之一。

　　在此建议大家要多关注周围性格内向、心理压力比较大的亲人和朋友，诸如求职者和失业者。对周围有心理波动或精神病史的亲人、朋友要多加关心、理解和呵护，关注他们的心态变化，及时解除他们心中的困惑。同时自己也要及时发现自己的心理问题，如果觉得自己的情绪无法得到宣泄，要及时找朋友或心理专家