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预防冠心病的最佳食物是鱼
发布时间 2013-12-27 浏览 49097 次
，长期服用鱼油，会降低血小板数，影响凝血功能。
所以在此提醒，多吃鱼就可以预防冠心病，尤其是深海鱼类，就是最好的保健食品，能达到同样的效果。
调查表明，经常吃鱼的人或多吃鱼的人动脉都很健康，而不吃鱼的人则相反。因此，营养学家建议：每周吃２次—３次深海鱼就能得到足够的DHA和EPA，这比吃深海鱼油要廉价的多，而且效果也很好哇！《中国居民膳食指南》推荐成年人每日鱼虾的摄入量为５０克—１００克。
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