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吃什么能缓解考试的压力
发布时间 2013-12-31 浏览 49479 次
多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
⒍香蕉：香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。
建议：
如果考生出现紧张性头痛症状，可以服用维生素B，因为维生素B1或B2，可以起到营养神经、舒缓疼痛的作用。
用量：一日服用维生素B10mg。
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