肾结石患者特别要注意多喝水，只有多喝水，才会稀释尿液，减少难溶盐类在肾脏和尿道中发生沉淀而形成结石的危险。现实生活中，很多人更习惯于喝饮料，那么肾结石喝什么饮料好呢？医学专家指出，喝白开水帮助预防结石，喝甜饮料却会有反作用。

　　原来，凡是妨碍钙利用、促进钙流失的因素，也都是促进肾结石形成的因素。这是因为，在钙排泄增加的情况下，尿里面的钙含量就会增多，那么它们和草酸见面形成沉淀的危险也就会增大。如果钙能够很好地被人体利用，并转移到骨骼和其他它们该去的地方，尿中含量少，反而不容易发生结石。这就能够解释，为什么很多人一边缺钙，一边还患上肾结石。

　　遗憾的是，饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分，都是促进钙排泄的因素。研究发现，不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖，2小时后去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升了。磷酸盐妨碍钙的利用，咖啡因促进钙的排泄，这都是地球人熟知的事情。此外，过多的钠（比如食盐、小苏打、味精中都有钠）也会促进钙的流失。

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