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眼睛最需要的营养
发布时间 2014-02-06 浏览 49656 次
些眼病有一定辅助作用。
食物来源：各种新鲜蔬菜，水果都是维生素C的较好来源，较高的有酸枣，猕猴桃，柑橘，草莓，山楂，橙子，青椒，白菜，西兰花，芥兰，西红柿等；维生素E的食物较好来源有坚果、芝麻、豆类、粗粮、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。
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