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四款冬季补肾的粥
发布时间 2014-03-11 浏览 49249 次
枸杞大枣玉米渣粥
材料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克
做法：1.枸杞、大枣用清水淘洗干净；
2.锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟事，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
营养评价：玉米渣含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素（B1、B2、B6、E、A）、胡萝卜素和丰富的膳食纤维；枸杞味甘，性平，入肝肾经，有补肝肾，强筋骨，润肺明目的功能；大枣有养血安神，此粥有补肝、肾降血糖的功效。
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