所谓怀孕早期，是指怀孕的前三个月，一般称之为孕早期。据妇产科专家介绍，怀孕早期的饮食营养必须重视，为胎儿的健康发育提供良好的物质基础。那么怀孕早期吃什么好呢？下面我们请妇产科专家们为大家详细说明如下——

　　在怀孕早期，无论是神经管发育不可缺少的叶酸，还是胎儿血液和大脑发育所需要的铁，以及合成甲状腺素（参与多种代谢）所需要的碘，都是这个时期最为重要的营养素。为了及时、充足地补充这些营养素，准妈妈们尽了所能多吃营养丰富的食物，笨鸡蛋、鲜牛奶，深海鱼、澳洲虾，海参、乳鸽、林蛙，总想着如果多摄入一些营养丰富的食物，对孩子的聪明健康就多一分保障。

　　当然，多吃点营养丰富的食物对孕妇自身的健康和胎儿的发育都是非常必要的，只是这个时期需要保障的营养并不限于这些高价食物，有一种食物一定不能缺少，那就是谷薯类食物，也就是主食。

　　在这个时期我们再次强调主食的主导地位，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，是孕期特殊的生理特点所决定的。因为胎儿的组织中脂肪酸