：身体保驾护航的调和脾胃茶饮推荐

中医认为，脾胃为人休“后天之本”。影响到营养物质的吸收，从而对人休的健房可为身休的健康保驾护肮。有开胃消食作拜不宜过大，可一天分2次喝。如果脾胃的运化功能出了问题，就会直接产生影响。平时喝一些调和脾胃的茶饮，的茶一般不宜空腹喝，最好在饭后喝，量不宜过大。可一天分2次喝。

.陈皮健胃茶

材料:陈皮15克，白糖适量。

做法:将陈皮用清水洗净，撕成’IJ.块儿，然后将其放入茶杯中，加佛水冲泡。盖上杯盖，浸泡半’IN寸后，去渣，调人白牺，代茶饮用。

功效:降逆止呕，燥湿化痰，理气调中，能有效改善皖腹胀痛、食欲不振等症状。

饮用禁忌:气虚、阴虚者不宜饮用。

.慧米桑叶健脾茶

材料:羞米30克，桑叶、蒲公英各10克，白糖和食盐适量。

做法:上述前三味茶材分别用清水洗净，羞米洗净后浸泡+分钟。然后将三者一同放人沙锅中，加水煎煮。半小时后，去渣取汁，调人白糖和食盐，代茶饮用。

功效:清热解毒，健脾除湿，还能润肤