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蕨根怎么吃更有益于健康？

发布时间 2014-06-07 浏览 49656 次

放入凉开水中过凉（浸泡，彻底凉透后捞出，）沥干水分。将所有配料混合，做成调味汁。朝天椒洗净切碎。将调味汁倒在蕨根粉上，并撒上朝天椒。将解冻的纳豆，用筷子用力搅拌至纳豆拉丝，再将纳豆倒在蕨根粉上。吃的时候，搅拌均匀即可。

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