最近，“绿叶菜是感光蔬菜”的说法正在人群中悄悄的流传。结果，很多相信这一说法的女性朋友早上和中午都不敢吃青菜，一定要到晚上才能吃，原因就是害怕吃了青菜之后晒太阳会引起皮肤的麻烦。那么，绿叶菜是感光蔬菜吗？我们还是让事实来说话吧。

　　一些人之所以认为绿叶菜是感光蔬菜，理由是绿叶菜中含有叶绿素，它是一类光敏物质，能吸收光能促进很多化学反应的发生，包括氧化反应。所以，吃绿叶菜之后晒太阳，可能会促进皮肤老化长斑。其实，这只是一种想当然的说法，根本没有科学的理论依据。

　　早在几十年前的研究就发现，叶绿素进入人体后的吸收率很低，摄入之后95%以上从大肠被排出体外。因此，它根本没有可能大量进入人体。少量进入人体的叶绿素主要分布在肝脏、淋巴结和脾脏当中，皮肤当中虽然也有，但数量甚少。有一项实验发现，即便给人吃每天300毫克的叶绿素（这个数量远远超过日常吃青菜的摄入量），血液里的叶绿素浓度也不过是0.002毫克/毫升，而皮下脂肪中的叶绿素含量更是少得可怜。假如果真有很多叶绿