炎炎夏日，如何才能做到既保持凉爽，又不损害我们的健康？我们都知道多喝水有利于消暑，此外，英国专家还有7种好办法可以降低夏日的热度。

　　一、换防晒霜为隔离霜

　　“化学防晒霜可以吸收紫外线，从而防止紫外线穿透皮肤，但同时却将光能转化为热能，并在皮肤上散布。”国际皮肤研究学院的萨利彭福说。“然而，与防晒霜不同，隔离霜则在皮肤表面形成一层保护膜，反射太阳光，并可将吸收的能量减少到最低。”

　　彭福建议使用富含钛、锌等矿物质的无香型隔离霜，其中面部应选用ＳＰＦ３０的隔离霜，而身体则需选用ＳＰＦ１５的隔离霜。彭福还警告说：“千万不要使用含有封闭性矿物油或可可油的产品，这类产品可能会阻塞毛囊，导致皮肤生出小水泡，且不利于人体排汗。”

　　二、闻一闻薄荷油放松心情

　　如果开车堵在路上，看着车窗外炎炎的烈日、堵成长龙似的车队，难免火气会比较大，更觉天热难耐。这时，你需要放松心情，让自己