美国西弗吉尼亚州惠灵耶稣会大学2005年进行的研究表明，薄荷油或肉桂的香味可以显著地减少挫败感和忧虑感。香料按摩师乔安娜沃克说：“我认为肉桂可以使人感觉放松、凉爽。”

　　沃克说，柑橘油也可以使人冷静。在薄的纱织品上滴上三滴纯精油，放在汽车仪表板上，闻一闻，顿觉平静、凉爽。

　　三、保持头部清爽

　　著名造型师托比朗德尔说，夏季里，我们更多的是通过头部排汗，头皮会产生更多的皮脂；这些分泌物和头发混合在一起，不只会使发型变得难看，还会吸收更多的热量。

　　朗德尔说：“头发定型剂还好，但是其他产品，例如发胶、护发剂和摩丝等会粘在头皮上，使头发变得浓密，因此会吸收更多的热量。”

　　相反，夏天可以选择较短、看起来比较清爽的发型，这样走路时有益于空气流通、利于散热，同时还可以节约洗发液。朗德尔建议说：“也可以将长发盘起来，这样有利于头部和颈部散热。”