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四、想象自己很凉快
催眠专家乔治亚福斯特认为,意识的力量可以使你因平静而保持凉爽。
福斯特说:“当夏日里排长队买东西或一个人无聊地乘车或是觉得酷热难耐时,想象自己身在一个冰冷的水池中或是站在一个大风扇旁边。”
五、注意保持体重
19世纪的自然学家卡尔贝格曼最早研究发现,一只温血动物体重越重,身体产生的热量就越多。许多研究表明,这一规律同样适用于人。人越胖、表皮面积和体重之间的比率越低,散热性越差。
伦敦大学名誉教授威廉基廷说:“体重超重的人更容易中暑或中暑衰竭。”
六、不要洗冷水澡
夏天身上总是黏黏的,立即洗个冷水澡似乎很有吸引力,但是,基廷说:“如果你的皮肤突然变冷,流向皮肤表层的血液将会减少,从而身体会减少排汗,热量就会积在体内,无法散发出去,相比较而言,用温热的水洗澡既可以使你感觉凉爽,也可以使