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预防从拒当“餐桌清洁员”开始
冠状动脉心脏病并不是突发的,而是经过数年累积造成的。因为血中的脂肪太高、高血压、糖尿病等原因,造成供给心脏营养的冠状动脉血管壁有残余物沉积,血管愈变愈窄,终于有一天堵住了,心脏得不到足够的血液,心脏病就会发作。
中国的女人,尤其是母亲,首先应该改掉担任餐桌上“清洁员”的习惯。张主任说,在中国,好像凡是餐桌上吃不完的,都进了母亲的胃里,久而久之,女人的胆固醇、血脂就节节高升。运动少,似乎也是中国女人共同的问题。散步、做家务,不能算是对心脏有帮助的运动,必须要运动到微微流汗,每星期至少三次,每次至少30分钟。
补充女性荷尔蒙有益心脏
多位心脏科医生都建议,原则上停经后的妇女应该适当补充女性荷尔蒙。不仅