为高原游打点“健康行装”
发布时间 2014-12-31 浏览 46008 次
这种药材被动性提高耐缺氧是有一定限度的,你应该依靠体能和心理素质训练以强化主动性耐缺氧能力。

  合理的生理医疗评估:“探险旅游”的爱好者中多数是年轻人,往往对自己的体能盲目高估,还有的可能具有一些隐匿性内脏疾病,比如心肺功能的储备不足,在平时不会有问题,一旦体能剧耗或处于极限状态,便会诱发心绞痛等疾患,其他如癫痫发作也是一样的道理。建议参加者在旅游前到医院进行脑电图、运动平板试验等检查,并接受康复医学科的专业体疗师安排的一系列相关体能测试,以排除隐匿性脏器病变,同时也对自身体能状况有个具体了解,以便制定相应的训练方案。

  心理素质的评测:在这种“探险旅游”中,团队合作精神和良好的心理素质是非常重要的。前段时间中央电视台组织的“新长征之路”活动,参与者一开始就暴露的突出问题便是缺乏良好的心理素质,从而导致很多不必要的矛盾。参与这种活动对人体而言就是一种“应激”。人的生理和心理是一个紧密联系的整体,在“应激”状态下,两者互相影响,多数人会出现心理失衡,这可

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