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多吃水果和蔬菜增强骨质
发布时间 2015-01-03 浏览 45553 次
食并不是影响骨质密度的唯一因素,比如,吸烟也会减弱骨质,而举重这样的身体活动却能增强骨质。研究人员在考虑这些因素后,这一研究结果仍然成立,因此,研究人员也特别强调,吃较多水果和蔬菜的人,可能整体上具有更好的饮食,这可能有助于骨质的增强。
尽管该研究结果只适合青少年和较年长女性,但对其他年龄层的人来说,仍有许多理由应该多吃水果和蔬菜;骨质矿物状态只是健康的一部分,而较多的水果和蔬菜摄入可能会给人体健康带来长期的益处。
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