夏季，饮料是人们消夏解渴的首选，中国农业大学食品科学工程学院范志红副教授告诉记者，“喝饮料要根据个人的体质，特别是功能饮料，不是什么人都能喝。”范志红还推荐减肥人群可喝多糖饮料。

　　多糖饮料：调节肠胃功能

　　多糖饮料大多是指含有膳食纤维的饮料，而不是多数人认为的含糖分高的饮料。多糖含的是大分子，不像白糖那样容易消化。制作多糖饮料的糖一般不能消化，因此也就没有能量，相当于膳食纤维，膳食纤维能帮助消化，排除体内毒素，可以起到调节肠胃的作用。

　　同时，膳食纤维进入人体后不消化、不分解，喝过之后会有一种饱腹感，因此这种饮料是不错的减肥饮品。但是，如果你想补充能量、增强体力,选这种饮料不但达不到效果，反而会降低食欲。

　　适宜人群：便秘患者、减肥人群。

　　维生素饮料：补充多种营养

　　维生素功能性饮料，除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内