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佩戴胸罩不仅能体现女性特有的曲线美,而且对人体健康有好处。但使用不当,也会影响人体健康,因此,科学地选戴胸罩是很有必要的。目前市场上胸罩的种类很多,可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择,并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。胸罩吊带的长短也要合适,并且要宽一些(不窄于2—3cm)。
理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房,能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸,取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。因此,当你去商店购买胸罩时,应先测量一下自己的胸围,即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量,这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。胸罩大小要适中,如果过小,会压迫乳房和乳头,影响呼吸和胸廓、乳房的发育;而胸罩过大,则达不到支托、保护乳房的作用。此外,睡觉时应把胸罩取下,以免影响呼吸和血液循环。