各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果价值甚高，与其他药材如南北杏川贝雪耳无花果等结合，更具滋补功效。

　　热食芒果椰汁黑糯米

　　芒果，味甘酸性凉，含维生素C芒果酮酸等，有益胃解渴止呕止晕利尿等疗效，以大小均匀饱满色黄白者为佳;芒果核干则能解毒消滞止咳。 3721健康网(http://)

　　热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。

　　青苹果炖芦荟

　　芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气生津健胃养颜养生清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点（2—3克）。

　　青苹果，含碳水化合物苹果酸柠檬酸胡萝卜素维生素BC。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益