近年来，随着乳腺疾病的发病率越来越高，有越来越多的女性开始关注乳房保健，懂得乳房保健的重要性。每个女人都希望自己拥有一个健康美丽的乳房，但是现在往往有更多的女性朋友只注意到了乳房表面的美丽，从而忽略了乳房本身的保养，下面就从几个方面像女性朋友介绍如何更好的进行乳房保养。

　　1、我们应每年定期到医院进行系统的检查，在平时也要养成经常自我检查乳房的习惯，特别是在月经期间更要注意乳房的变化。可能很多女性都有这样的感觉：每到月经期间乳房会出现明显的刺痛，涨痛，仔细摸摸还会发现肿块，而经期过后这些症状就消失了，这种情况的发生就说明你的乳房在像你敲警钟了，也预示着某些乳腺方面的疾病的到来。这时就要及时就医了解自己的实际情况，最好还应该学些简单的乳房按摩手法，每天晚上临睡时给自己按摩一下，这样才能更好的防止乳房疾病。

　　2、现代社会的女性往往都有一份自己的工作，其中的大部分是办公室工作，这样使得我们缺少了很多的锻炼机会。特别是很多女性在累了休息时大多还可能会伏