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健康有道小编的养生心得

发布时间 2015-05-29 浏览 50116 次

一点。晚上睡觉前我会喝一杯牛奶，这样既有利于补钙也有助于我们晚上的睡眠。睡一个好觉对我们的身体很重要。

　　我们除了吃好和睡好外，也要适当的锻炼，俗话说生命在于运动，每天保证喝上八杯水，这样能保值我们皮肤水嫩，而且对我们的身体很有益处。　　

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