吃什么好？如何通过饮食达到养血调经、美容呢？人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。

　　根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。

　　一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。

　　属阴虚体质者： 健康知识

　　月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。

　　奶黄香粥

　　【主料】牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克

　　【配料】冰糖适量。

　　【制作方法】 健康饮食

　　(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。 3721健康知识网生活健康小帮手

　　(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。 健康知识

　　(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。