组织受到氧化伤害。富含维生素A、C和E的食物中有丰富的抗氧化剂。饮食若能保持低脂、均衡，并且每天食用5份以上的蔬果，也能有效预防。叶黄素和玉米黄素是另外两种抗氧化剂。蛋黄、玉米和菠菜中富含这些营养素。初步研究显示，血液中含有高浓度的叶黄素和玉米黄素可以保护视网膜。
　　戴上太阳眼镜，阻绝有害的紫外线。橘、黄或琥珀色的镜片可以滤掉可能伤害视网膜的紫外线和蓝光。
　　戒烟。抽烟者罹患黄斑部退化的机会比非抽烟者高2～3倍，必要时可寻求医师协助。
　　妥善治疗其他疾病。如果患有心血管疾病，务必定时服药，遵照医师指示控制病情。若没有妥善控制，可能会促成黄斑部退化。
　　定期接受眼科检查。早期发现黄斑部退化可以减少视觉严重受损的机会。50岁以上的人，请每2～5年接受一次检查。若有黄斑部退化家族史，则应每年接受一次以上眼科检查。 健康知识
　　自行定期检查视力。若患有早期黄斑部退化，医师会建议自行在家中以阿姆斯勒方格表监测视觉，以尽早发现视觉中的微细变化。 1  2  3  4  5  6