1"娱乐综合症"

　　节日期间，许多人上网玩麻将通宵达旦，废寝忘食，影响正常生活，致使眼脑充血，周身血液循环失调，从而出现头昏头痛眼花记忆力减退肢体麻木等不适症状。平时保持空气畅通，并有一定湿度，可以不时做做深呼吸；若时间允许，中午一定要小睡一下；饮食以清淡为主，多吃维生素含量高的食物，不能吃太饱。

　　2"旅游综合症"

　　不少人利用长假，在风光优美风土人情迥然不同的异地度过。但若行程安排过紧，旅途劳累，则会带来不适，尤其是"上火"，主要表现为全身燥热口干舌苦食欲不振大便黄赤干结等症状，也有的人眼睛发红牙痛口腔溃疡嘴角起疱疹等。建议旅途中多喝水，保持水分的平衡，但不要暴饮。此外，不要把行程安排得过满，睡前做些"功课"，听听轻音乐洗个热水澡，帮助睡眠。

　　3"美味综合症"

　　节假日期间，人们较平时多吃鸡鸭鱼肉，少吃蔬菜。有些人过量食用后，突然出现头昏脑涨眼球突出上肢麻木下颌发抖心慌气喘心跳过