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如何调整长假综合症
发布时间 2010-04-26 浏览 46144 次
脉搏加快呼吸急促血压增高等一系列症状。要使症状得到改善，就在烹饪菜肴时，不加或少加味精。多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。一般来说，轻者休息一下就会改善，症状重者要去医院求治。
长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结。晚上尽早休息，不要再熬夜。做到早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间。此外，一定要加强运动，每日早起锻炼半个小时为宜。上班后，每天晚上可用热水泡泡脚，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。
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