如今，人们的生活压力越来越大，随之而来的就是睡眠严重不足，熬夜成了人们的必修课，于是，第二天中午或是节假日的补觉成为了不得已而为之的选择，期待靠“补觉”来偿还欠下的睡眠债。

　　而美国的一项最新研究已经为“夜猫子”敲响警钟——— 补觉，似乎不靠谱。

　　美国马塞诸塞州医师丹尼尔·科恩和同事们重点关注了长期睡眠缺失的人们。他们选取9名志愿者进入测试组作为测试对象，另选8名志愿者进入控制组作为对照。测试组的志愿者都被要求保持清醒33个小时后才能睡10个小时，而控制组的志愿者则按正常时间作息，如此循环持续3周。

　　当测试组的志愿者保持清醒33个小时再“补觉”后进行的立即测试表明，他们的表现与正常作息的对照组人员基本相当，说明“补觉”似乎还是有一定作用的。但好景不长，当“补觉”后再硬撑下33个小时，区别就马上显现了，测试组的志愿者表现相当糟糕，说明刚才偿还的那点“睡眠债”消耗殆尽，重新被“债务”缠身，并且似乎有变本加厉之势。