最近还有研究表明，缺乏睡眠可能会加速衰老，并加重与年龄有关的慢性疾病的严重性。有人研究过不同职业群体的寿命，发现人类的寿命平均已达73.6岁，某些行业高于平均数，也有某些行业较低，比如记者的寿命仅有57岁零7个月，原因就在于记者平时生活的快节奏、紧节奏、无节奏导致生物钟紊乱。

　　我国传统医学强调的天人合一，也包含着按照自然规律进行作息养生，这也是获得健康长寿的一个重要方法。所以“补觉”只是万不得已的做法，只限于短时间睡眠缺乏。还是应该养成良好习惯，按照人的生理周期在合适的时间安然入睡。(摘自《新华每日电讯》)