炎热的夏季，能有一杯解困释乏的茶，一碗开胃祛暑的粥，对很多人来说真一件爽心的事，很多中药就可以让您达到这一愿望。

1.薄荷

有疏散风热、清利头目、利咽之功效。适用于暑天风热感冒，头昏发热、口渴便赤、咽肿目涩等。

双荷茶：薄荷10克，鲜荷叶10克，开水泡水喝。能疏风清热明目。可预防暑热所致的头痛目赤、咽喉不爽、心烦口渴者。

薄荷茶：薄荷6克，藿香、鲜竹叶心各3克，加水煮一、二沸代茶饮。能消暑清热。适用于暑热所致的心胸烦闷、口渴舌燥、小便短赤等症。

薄荷粥：先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，切碎，纱布另包备用。再取100克大米，用文火煮成粥，待粥将熟时，加入备用薄荷和冰糖10克，密闭再沸3～5分钟即可。此粥能清热利咽、解暑怡神。暑邪所致之咽喉不利、身倦发热者可以选用。

2.藿香

有解暑化湿、理气开胃、和中止呕的作用。常用作治疗感冒头痛、胸脘胀闷、恶心呕吐、腹泻等病证。

止暑茶：藿香、佩兰各10克，切碎，冲入沸水泡10分钟代茶饮。有解暑祛浊、化湿